Главная > Блог/Информация > MOOW плохого не посоветует: практика йоги
MOOW плохого не посоветует: практика йоги
«В здоровом теле - здоровый дух» - аксиома, известная нам с детства. Самое актуальное значение эта старинная мудрость приобретает, когда речь идет о древнейшем индийском учении – йоге. Это религиозно-философское направление, объединяющее в себе систему физических упражнений и методы познания своего «я», уже давно вошло в наш повседневный обиход. Невероятное количество студий и центров уже не первый год предлагает нам свои услуги в постижении тайн йоги. Что же такое йога и какую пользу таит в себе это таинственное учение?
Родиной йоги, как мы уже подметили, является Индия. Доказательством тому служат так называемые Веды – сборник древнейших писаний на санскрите. Однако, достоверно неизвестно, когда именно йога возникла и оформилась в то течение, которое известно нам сегодня. Некоторые ученые предполагают, что ее зарождение датируется III—II тысячелетиям до нашей эры, так как при археологических раскопках на территории реки Инд были найдены печати с изображением людей в медитативных позах.
Йога – комплекс упражнений, направленный на достижение гармонии душой и телом. Людям, которые планируют заниматься йогой, нужно понимать, что в первую очередь – это духовная практика, а уже потом свод физических манипуляций. Но, несмотря на этот метафизический акцент, это древнейшее учение также приносит огромную пользу организму.
Основным достоинством йоги является ее положительное влияние на позвоночник и осанку человека, ведь большинство поз (или асан – так называются медитативные позы в системе йоги) направлены именно
на поддержание его правильного функционирования, избавляя от хронических болей и искривленностей.
Ключевым элементом в практике йоги является дыхание. При правильном дыхании легкие расширяются, вследствие чего улучшается газообмен и насыщение кислородом. Благоприятно занятия влияют и на сердечно-сосудистую систему, нормализуя давление и усиливая кровообращение, тем самым снижая риск получения инфарктов и инсультов.
Йога также оказывает позитивное влияние на мускулатуру, кости, суставы, внутренние ткани и органы, укрепляя иммунную систему человека и общий тонус организма. И, конечно же, как любые адекватные физические нагрузки, развивает силу, выносливость, гибкость и плавность на физиологическом уровне.
Поэтому, друзья, если вы хотите развивать в гармонии свое душевное и физическое состояние, обязательно попробуйте открыть для себя йогу. Кстати, сервис MOOW.life c радостью поможет вам в выборе территориально доступного центра для занятий своим телом и душой. Так что, welcome в категорию «Спорт/фитнес» и да прибудет с вами здоровье и гармония!
Используйте все возможности Moow.life
зарегистрируйтесь и добавляйте свои интересные предложения.
Главная > Блог/Информация > MOOW плохого не посоветует: практика йоги
MOOW плохого не посоветует: практика йоги
«В здоровом теле - здоровый дух» - аксиома, известная нам с детства. Самое актуальное значение эта старинная мудрость приобретает, когда речь идет о древнейшем индийском учении – йоге. Это религиозно-философское направление, объединяющее в себе систему физических упражнений и методы познания своего «я», уже давно вошло в наш повседневный обиход. Невероятное количество студий и центров уже не первый год предлагает нам свои услуги в постижении тайн йоги. Что же такое йога и какую пользу таит в себе это таинственное учение?
Родиной йоги, как мы уже подметили, является Индия. Доказательством тому служат так называемые Веды – сборник древнейших писаний на санскрите. Однако, достоверно неизвестно, когда именно йога возникла и оформилась в то течение, которое известно нам сегодня. Некоторые ученые предполагают, что ее зарождение датируется III—II тысячелетиям до нашей эры, так как при археологических раскопках на территории реки Инд были найдены печати с изображением людей в медитативных позах.
Йога – комплекс упражнений, направленный на достижение гармонии душой и телом. Людям, которые планируют заниматься йогой, нужно понимать, что в первую очередь – это духовная практика, а уже потом свод физических манипуляций. Но, несмотря на этот метафизический акцент, это древнейшее учение также приносит огромную пользу организму.
Основным достоинством йоги является ее положительное влияние на позвоночник и осанку человека, ведь большинство поз (или асан – так называются медитативные позы в системе йоги) направлены именно
на поддержание его правильного функционирования, избавляя от хронических болей и искривленностей.
Ключевым элементом в практике йоги является дыхание. При правильном дыхании легкие расширяются, вследствие чего улучшается газообмен и насыщение кислородом. Благоприятно занятия влияют и на сердечно-сосудистую систему, нормализуя давление и усиливая кровообращение, тем самым снижая риск получения инфарктов и инсультов.
Йога также оказывает позитивное влияние на мускулатуру, кости, суставы, внутренние ткани и органы, укрепляя иммунную систему человека и общий тонус организма. И, конечно же, как любые адекватные физические нагрузки, развивает силу, выносливость, гибкость и плавность на физиологическом уровне.
Поэтому, друзья, если вы хотите развивать в гармонии свое душевное и физическое состояние, обязательно попробуйте открыть для себя йогу. Кстати, сервис MOOW.life c радостью поможет вам в выборе территориально доступного центра для занятий своим телом и душой. Так что, welcome в категорию «Спорт/фитнес» и да прибудет с вами здоровье и гармония!
Комментарии