Moow.life logo

MOOW поганого не порадить: практика йоги


«У здоровому тілі - здоровий дух» - аксіома, відома нам з дитинства. Найактуальніше значення ця старовинна приказка набуває, коли мова йде про прадавнє індійськє вчення - йогу. Цей релігійно-філософський напрямок, що об'єднує систему фізичних вправ і методи пізнання свого «я», вже давно увійшов в наш повсякденний побут. Неймовірна кількість студій та центрів вже не перший рік пропонує нам свої послуги в осягненні таємниць йоги. Що ж таке йога і яку користь таїть у собі це таємниче вчення?

​​

 

Батьківщиною йоги, як ми вже зазначили, є Індія. Доказом тому служать так звані Веди - збірник найдавніших писань на санскриті. Однак, достовірно невідомо, коли саме йога виникла й оформилася в той формат, який є звичним для нас сьогодні. Деякі вчені припускають, що її зародження датується III-II тисячоліттям до нашої ери, так як під час археологічних розкопок на території річки Інд були знайдені печатки із зображенням людей в медитативних позах.

Йога - комплекс вправ, спрямований на досягнення гармонії душею і тілом. Людям, які планують займатися йогою, потрібно розуміти, що в першу чергу - це духовна практика, а вже потім звід фізичних маніпуляцій. Але, незважаючи на цей метафізичний акцент, це найдавніше вчення також приносить величезну користь організму.

Основною перевагою йоги є її позитивний вплив на хребет і осанку людини, адже більшість поз (або асан - так називаються медитативні пози в системі йоги) спрямовані саме на підтримку його правильного функціонування, позбавляючи від хронічних болів і викривлення.

Ключовим елементом в практиці йоги є дихання. При правильному диханні легені розширюються, внаслідок чого поліпшується газообмін і насичення киснем. Сприятливо заняття впливають і на серцево-судинну систему, нормалізуючи тиск і посилюючи кровообіг, тим самим знижуючи ризик отримання інфарктів та інсультів.

Йога також справляє позитивний вплив на мускулатуру, кістки, суглоби, внутрішні тканини і органи, зміцнюючи імунну систему людини і загальний тонус організму. І, звичайно ж, як будь-які адекватні фізичні навантаження, розвиваю силу, витривалість, гнучкість і плавність на фізіологічному рівні.

Тому, друзі, якщо ви хочете розвивати в гармонії свій душевний і фізичний стан, обов'язково спробуйте відкрити для себе йогу. До речі, сервіс MOOW.life c радістю допоможе вам у виборі територіально доступного центру для занять своїм тілом і душею. Так що, welcome в категорію «Спорт/фітнес» і хай прибуде з вами здоров'я і гармонія!

 

Використовуйте усі можливості Moow.life зареєструйтеся та створюйте свої цікаві події.                          

Коментарі

Коментувати можуть тільки зареєстровані користувачі

Вхід / Реєстрація