Kyiv Sunrise Yogaz. Семинар Владимира Старикова "Йога и медитация"

Хатха йога – это сбалансированный набор асан и правил дыхания, необходимый для того, чтобы ощутить, понять и постепенно гармонично растворить ограничения собственных тела и сознания.
Одна из наиболее известных и доступных - медитация Дзэн необходима для того, чтобы прийти в спокойное и ясное состояние ума, обрести общую психологическую устойчивость, которой сегодня всем так не хватает, ощутить самих себя настоящих.

Дзэн называют "религией до религии", подразумевая, что заниматься практикой дзэн может каждый, даже тот, кто принадлежит к другой вере. Еще это определение напоминает нам о стихийной религии нашего раннего детства, когда небо и исполненная великолепия земля были одним целым." (Джон Дайшин Буксбазен. "Дзэн медитация. Базовые практики")
В хатха-йоге мы стараемся целостно работать со своими телом, дыханием и умом с некоторым приоритетом тела, а в неподвижной медитации дзадзэн это происходит в первую очередь через работу с вниманием. По большому счету практика йоги и медитации направлена на то, чтобы дать человеку возможность увидеть неточности своего двойственного поведения, выйти на уровень, когда двойственность больше не нужна. Двигаясь по этапам Раджа йоги (Аштанга йоги) – яма, нияма, асана, пранаяма и т.д. до медитации (дхьяна=чань=дзен) мы возвращаемся к обычным жизненным ситуациям и смотрим, как наша обусловленность там еще проявляется или уже не проявляется. Затем обнаруживаем очередные привязанности и через тело, дыхание и ум приступаем к их растворению, и так далее на пути медитативного постижения целостности восприятия.

Такая совместная тренировка тела, дыхания и ума – это:
-путь профилактики заболеваний, обретения крепкого здоровья в долгосрочной перспективе;
-путь поддержания хорошего внешнего вида и настроения, продления физической и психологической молодости;
-и, самое главное, путь ясного присутствия, снятие ощущения остроты и неразрешимости проблем, естественный выход из кризисных и естественная поддержка приятных жизненных ситуаций

Киев, Новопечерский переулок, 7
тел.: 067 203 0033
www.facebook.com/pages/Makoto-Dojo