В современном мире мы настолько заняты повседневными делами, что часто не обращаем внимания на наше здоровье. Интенсивный ритм жизни, не дает нам времени для расслабления. Прожив несколько лет в таком стремительном ритме, мы становимся менее продуктивными и сосредоточенными, более подвержены заболеваниям и депрессии. Пытаясь оправдать все это, мы придумываем различные отговорки, например «Мне необходимо несколько дней отдыха и я снова буду чувствовать себя отлично». Мы забываем, что наши проблемы, заботы, переживания отображаются в первую очередь на нашем теле.