Каким должен быть завтрак, чтобы сохранить стройную фигуру

Американские ученые сформулировали каким должен быть идеальный завтрак. Они опросили очень много людей, которые ничего не делали для того, чтобы иметь красивую фигуру.

Оказалось, что стройные люди завтракают овощами, фруктами, молочными продуктами и кашами. Каждый третий на обед ест салат, а из мяса предпочитают куриное.

Очень многие ужинают овощами. Среди опрошенных много вегетарианцев. Больше половины людей рассказали, что не садились на диеты. Для того, чтобы можно было увидеть эти результаты, специалисты сделали опрос разных людей, которые имели нормальный вес и не пытались специально худеть.
20% этих людей полностью отказались от алкоголя.

Большинство очень часто употребляли рыбу и морепродукты, пили натуральные соки.

Результат опроса показал: чтобы фигура была идеальной, завтрак должен быть фруктово – злаково – молочный.

#news #новости #завтрак #актуальные #фрукты