Интенсивная трехчасовая тренировка по гимнастике ЙОГОВ с ОЛЕГОМ ДОЦЕНКО

Интенсивная трехчасовая тренировка по гимнастике ЙОГОВ
15 мая в Центре восточной культуры «Мичи» будет проходить очередная трех-часовая тренировка по гимнастике ЙОГОВ.
Проводит Олег Доценко.

Основной целью Йоги на начальном этапе практики является состояние Унмани.
Унмани Авастха (Unmani Avastha) — состояние безмыслия у йогов. При Унмани Авастха прекращается внутренний диалог, ум функционирует, но без каких-либо помех в виде конфликтных мыслей или анализа.
«Хатха Йога Прадипика» гласит: «Без поддержки ума практикующий становится обессмысленным. Он попадает в пространство, внутри и снаружи которого все исполнено шумом и суетой. Это и есть состояние медитации, унмани» (стих 4:50). «Что бы не было в этом мире, живое или неживое, это лишь представление ума. Когда ум поднимается в сознание унмани, тогда неведение и двойственность пропадают».

Все наши тренировки направлены на достижение состояний «Йога».

Кроме того, данное мероприятие будет посвящено глубокой проработке крупных мышц и проработке суставно-сухожильного аппарата.
Весь тренировочный материал будет подбираться под возможности присутствующих и распределяться таким образом, чтобы получить максимальное ощущение плотности физического тела и тонких тел.

Пользуясь наступлением тепла мы постараемся уделить больше времени вытягиваниям и растягиваниям. Прогреемся статикой в упорах и стойках на руках, разгоним жидкости по организму (кровь и лимфу), ускорим метаболизм организма недлительным выполнением динамических крий (связок) и основную часть часть времени отдадим плавному втеканию в растягивающие асаны. Перед глубоким расслаблением в шавасане проделаем несколько видов пранаям (дыхательных упражнений), способствующих распределению накопленной энергии и расслеблению мышц и фасций. В завершение занятия успокоим ум работой с вниманием и глубоким расслаблением в йога-нидре. Некоторые смогут ощутить состояние близкое к остановке внутреннего диалога (остановке хаотического потока мыслей), внутреннего спокойствия и умиротворения.

Ждем всех желающих хорошо потренироваться!
Желательно иметь с собой коврик для занятий.

Будьте здоровы!
Приходите с хорошим настроением!

#спорт #фитнес #тренировка #гимнастика #упражнения #тренер #спортсмен #здоровье #полезно #увлекательно #интересно #Киев
Прайс-лист
Контактные данные
Как доехать?